Hallo, ich bin Sonja – oder ´Sankari – wie man mich im Yoga nennt.
´Sankari bedeutet „diejenige, die Segen und inneren Frieden bringt.“
Seit vielen Jahren faszinieren mich Themen wie Bewegung, Gesundheit, Ernährung, Philosophie, Natur und persönliche Entwicklung. Als ich Yoga kennenlernte, war schnell klar: Diese jahrtausendealte Praxis würde mich noch lange begleiten. Und so ist es bis heute.
Seit 2009 unterrichte ich Hatha Yoga in Oberderdingen und Umgebung. Was mich dabei immer wieder begeistert, ist zu erleben, wie schon kleine Veränderungen in Bewegung, Atmung und Achtsamkeit das Wohlbefinden positiv beeinflussen können.
Beruflich bin ich seit über 35 Jahren im medizinischen Bereich tätig. Die Verbindung von medizinischem Wissen, langjähriger Yoga-Erfahrung und meiner Begeisterung für den Atem prägt heute meinen Unterricht.
In den vergangenen Jahren habe ich mich intensiv in den Bereichen Atemarbeit, Nervensystem und traumasensibles Arbeiten weitergebildet. Dieses Wissen fließt heute ganz selbstverständlich in meine Yogastunden ein – achtsam, alltagstauglich und immer mit dem Menschen im Mittelpunkt.
Ich bin überzeugt, dass Lernen nie aufhört. Deshalb bilde ich mich kontinuierlich weiter und verbinde traditionelle Yogalehre mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Wenn ich nicht auf der Yogamatte oder in einem Breathwork-Kurs bin, zieht es mich hinaus in die Natur. Ich fotografiere gerne, entdecke andere Länder und Kulturen und genieße die Ruhe des Waldes. Dort finde ich Kraft, Inspiration und den Raum, selbst immer wieder bewusst durchzuatmen.
Meine Hatha Yoga Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von der Krankenkasse anerkannt und erstattet.
www.zentrale-Pruefstelle-Praevention.de
Ausbildung:
Hatha Yoga:
2-jährige Yoga-Lehrer-Ausbildung (723 Unterrichtseinheiten) bei Yoga Vidya in Karlsruhe Abschluss mit dem Yoga-Lehrer-Zertifikat (BYV). Von den Krankenkassen anerkannt.
Kundalini Yoga:
1-jährige Yoga-Lehrer-Ausbildung bei der 3H Organisation Deutschland e.V. in Darmstadt. Abschluss mit dem Kundalini Yoga Lehrerinnen Diplom, durch das KRI (Kundalini Research Institute) international anerkannt.
Yoga-Basierte-Traumatherapie bei Dietmar Mitzinger (https://yoga-basierte-traumatherapie.de/)
Basierend auf Asanas, Atemübungen und Meditation
Die hohe Schule des transformativen Atems bei Daniel Alan (https://www.daniel-alan.com/“)
Yoga für den Rücken bei Wolfgang Kessler (Buch: Yoga, und der Rücken atmet auf)
Pawan Mukta Asanas (anti-rheumatische Asanas, verdauungsfördernde Asanas, Asanas zur Lösung von Energieblockaden)
Yoga in der Schwangerschaft:
Ausbildung bei Yoga Vidya (60 Unterrichtseinheiten).
Susanne von Somm yoga.vonsomm.net
Breathwork
2025 Breathwork Ausbildung (6 Monate) bei der Ousia Breath Academy
Reiki Meistergrad
Verliehen durch Martina Sager www.tibetanenergy.com
Wirbelkorrektur nach Dorn
www.dornmethode.com
Kinderyoga
www.matangi-yoga.com
Cool Teens – Yoga für Teenager
www.matangi-yoga.com
Yoga für den Rücken
Yoga mit Baby
„Wenn Du etwas wissen willst, lies darüber,
wenn Du etwas lernen willst, studiere es,
wenn Du etwas meistern willst, lehre es.“
(Yogi Bhajan)